Ich bin lizenzierte Gesundheits -und Fitnesstrainerin aus Köln und seit über 20 Jahren in der Sport- und Gesundheitsbranche tätig. Angefangen habe ich in diversen Fitnessstudios im Kölner Umland als Aerobicinstructorin für BOP, Step, Rückenkurse und leitete in einer modernen Anlage in Bergisch Gladbach den Kurs- und Gruppentrainingsbereich. Seit 7 Jahren stehe ich meinen Kunden mit viel Herz und Seele als Personal Fitness-und Gesundheitstrainerin, Ernährungscoach und Motivationstrainerin zur Seite. Meine Spezial-Gebiete liegen im Bereich Outdoor Fitness, Bootcamps, Rücken-Präventionstraining, Schlingentraining (TRX), Gewichtsreduktion, Functional Training und Ernährung. Das Thema Ernährung hat mich in den letzten Jahren immer mehr in den Bann gezogen und beschäftigt. Sport und Ernährung bilden eine symbiotische Einheit – das ist mein Motto ... und vor zwei Jahren wurde mir klar: PALEO ist der einzige Weg sich gesund zu ernähren. Denn das Ziel sollte sein: Agil, gesund und fit zu altern, keine der sogenannten Zivilisationskrankheiten zu bekommen und der derzeitigen Lebensmittelindustrie den Kampf anzusagen. Mein Motto: Schmerz geht, Stolz bleibt. Be Paleo, be healthy!